072 005 52 59
Som personlig tränare fokuserar jag på kvalitet och helhet i träningen och inriktar mig på funktionell helkroppsträning. Min samlade kompetens omfattar träning, kost, stresshantering, återhämtning och andning (breathwork).
Jag har arbetat som PT på SATS, utövat och undervisat kampsport under flera år samt jobbat som fridykningsinstruktör i Costa Rica. Jag är idag aktiv som fridykningsinstruktör hos Freedive Nordic i Stockholm.
Min tidigare karriär inom HR gör också att jag har en unik uppfattning om arbetslivets krav på mental och fysisk hälsa, framförallt för högpresterande karriärister. Genom åren har jag testat en mängd olika sporter och träningsformer och har tack vare det god förståelse för olika sporters kravbilder.
Sammantaget kan jag hjälpa dig med riktiga resultat i träningen, förbättrad kosthållning och förbättrad återhämtning anpassat till dig och dina förutsättningar. Hör av dig så sätter vi igång!
Bästa hälsningar, Alex
Lic. Personlig tränare - SAFE Education (The Academy)
Lic. Kostrådgivare - SAFE Education (The Academy)
Cert. kampsportsinstruktör - Svenska budo och kampsportsförbundet
Cert. Fridykningsinsruktör - PADI
Cert. CPR instuktör - Emergency First Response
Mobility Coach - Human Performance
Hälsingegatan 9, 113 23 Stockholm.
Omklädningsrum och dusch finns.
Privat
60 minuter kvalitativ och personligt anpassad träning efter dina behov och utvecklingsmål. Att träna med mig är ett helhetskoncept - vi tränar, utformar pass för din egen träning, jobbar med andning och pratar kost - vill du bolla något mellan passen hörs vi på telefon eller sms. Allt inkluderas i det pris du betalar per pass personlig träning.
1000 kr/träningstillfälle.
Grupper och företag
Gruppträning inom olika områden exempelvis styrka, cirkelfys, vägledd meditation, andning (breathwork) samt kampsport. Upplägget skräddarsys efter era behov och önskemål.
Pris offereras beroende på antal deltagare och tillfällen.